Mitä aineenvaihdunta on?
- Aineenvaihdunta eli metabolia on biologinen prosessi, jossa ravintoaineita muokataan, jotta saataisiin energiaa ja rankennusaineita solun käyttöön.
Mihin kahteen osaan aineenvaihdunta voidaan jakaa?
- Anaboliseen ja kataboliseen
Mitkä asiat hidastavat / heikentävät aineenvaihduntaa?
- ikä, liikkumattomuus, epäterveellinen ruokavalio, raju laihdutus, stressi, lihasmassan puute
Miten aineenvaihduntaa voi aktivoida?
- aineenvaihduntaa kiihdyttävillä valmisteilla tai ruoka-aineilla, säännöllisellä liikunnalla, kasvattamalla lihasmassaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti